Podczas systematycznie uprawianych ćwiczeń ruchowych również w tkance kostnej zachodzą istotne zmiany strukturalne, które czynią kość bardziej wytrzymałą i odporną na urazy mechaniczne oraz zapobiegają osteoporozie.
Systematyczna aktywność ruchowa sprawia, że układ krążenia staje się bardziej sprawny i wydolny.
Wysiłek fizyczny stymuluje również psychiczną sferę człowieka. Wspomaga sprawność intelektualną, zmniejsza stan napięć stresowych, daje odprężenie, ułatwia procesy adaptacyjne, poprawia samopoczucie.
Najniższą temperaturę na Ziemi odnotowano na Antarktydzie 21 lipca 1983 roku w okolicy radzieckiej stacji badawczej , było 89,2 stopnia Celsjusza poniżej zera.